脚凉怎么治疗(脚凉怎么治疗效果好)
本篇文章给大家谈谈脚凉怎么治疗，以及脚掌冷解决办法对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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脚板冰凉是怎么杏鑫主管回事
脚板冰凉一般是由于脾胃虚弱，阳虚，脾肾阳虚导致的。因为脾主肌肉四肢，脾的运化功能健全，肌肉四肢，四肢的肌肉就会发达，营养就可以达到全身，肾阳虚的话，一般也是会出现手脚冰冷，因为洋气出现虚弱，就不能达于外，这两种情况会引起脚板冰凉
脚凉怎么治疗
“百病从寒起，寒从脚下生”，脚部脂肪少，且许多穴位与人的内脏相对应，脚部受凉就会引起许多脏腑不适乃至风湿病，因此想要驱寒，除添衣御寒外，不妨从“脚”开始！
驱寒暖足记好这两招★白天踮脚
白天可随时踮脚，尽量在户外进行：双脚并拢站直，踮起脚后跟，脚掌、脚趾着地，以较快速度和较大步幅甩臂行走，每天20分钟左右；雨天可在室内原地踮足反复20次左右，以不疲劳为度。注意循序渐进，刚开始时间不要太长。
★晚上泡脚
泡脚可暖身，在泡脚时加点小“作料”，更是有良效。每晚睡前，将适量茶叶放入木桶中，加入热水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5~10分钟，再足浴15分钟，注意泡脚的水温在40℃左右即可，同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗后，干毛巾将双脚擦干净，趁热上床，用被子覆盖双脚即可。
防治感冒用清茶清茶泡脚能温通血脉，改善血液循环，增强免疫功能，既可预防感冒，又能缩短感冒病程。驱除寒湿用红茶红茶性质温燥，其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能有效去除体内湿气，加上少许生姜末，可有效驱除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。促进睡眠用普洱茶经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋神经，反而能起到安神定志的作用，对大脑皮层产生足够的抑制，加快入睡，减少做梦。健康时报客户端编辑：郑新颖
冬天如果脚冷怎么办
这种情况，分两个类型。
一类是阳虚，处理办法，需要辩证治疗。阳虚寒气重，湿气重，用附子理中丸，真武汤。阳虚又阴虚的，用肾气丸，右归丸。
另一类，身体湿气重，水分多，又兼阳虚。是湿邪阻截阳气。应以祛湿利尿为主。具体药方，要检查，辨证。
前者阳虚为主，后者水湿为主。
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脚底老是发冷，晚上冷得睡不着
原因如下：
1、冬天脚冷是因为气血不足,气血是人生命的动力和源泉,手脚凉最根本是气血不足,人的一身全靠气,血濡养,气是起着温熙,推动的作用,血是起着濡养,滋润的作用,如果脾虚阳郁,指脾失运化之权,水谷精微不能上输于心,肺变化为血,脾虚化源不足,血少自然经脉寒,脾主四肢,脾不生血不能温养四肢故手脚冰凉。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
2、衣物不够保暖，表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。
3、压力过大时，对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。
4、血糖太低或低血压，身体的热量来源，食物是很重要的。所以饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象，低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。解决方法：1、补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。2、平时多运动运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。3、睡前泡泡澡睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助入睡，4、御寒衣物要充足多准备一件薄外套，适当保暖，常常因为忙碌而忘了多加件衣服。
5、如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。
关于脚凉怎么治疗到此分享完毕，希望能帮助到您。
